Psihoterapija

Psihoterapija pomaže kroz pružanje podrške u prevazilaženju trenutnih problema u oblasti psihičkog života, od lečenja psihičkih problema pa sve do ličnog rasta i razvoja otkrivanjem novih potencijala i uvida o sebi i drugima. Psihoterapija može pomoći čak i u slučajevima kada nismo sigurni šta nam se dešava, ali shvatamo da smo nezadovoljni svojim životom, kada shvatamo da nešto nije kao što bismo voleli da bude.

Psihoterapija pomaže kod prevazilaženja: anksioznosti, fobija, paničnih napada, depresije, zavisnosti, problema sa spavanjem,problema u partnerskim odnosima, u seksualnosti ili roditeljstvu; problemi na poslu, stres, promena dosadašnjeg načina života.

Seansa

Seansa traje 50 min i razgovori se održavaju jednom nedeljno. Tokom seanse razgovaramo o aktuelnim problemima i dogovaramo se o promenama koje klijent želi da postigne. Tokom prve seanse terapeut saznaje šta klijenta dovodi kod njega, pažljivo i sa poštovanjem sluša o problemima koji muče klijenta, bez kritike i osude. Tokom seanse klijent dobija podršku da govori slobodno, da izrazi svoje potrebe u bezbednom i prijatnom okruženju.

Terapijski odnos

Osnova dobre psihoterapijske promene je terapijski odnos. Terapijski odnos je jedan specifičan, jako dubok odnos u kome klijent otvoreno govori o mnogim ličnim temama, a terapeut sa razumevanjem i strpljenjem prati klijenta. Klijent donosi svoj problem ili probleme, na kojima svesno radi sa namerom da postigne željenu promenu, dok terapeut sa svoje strane aktivno sluša i postavlja pitanja, učestvuje u dijalogu koji pomaže klijentu u procesu promene. Važno je da osetite da vas terapeut razume, poštuje I ceni. Poverenje i poverljivost su osnova ovog odnosa.

Proces promene:

Svaki klijent ima drugačiji problem, reaguje na svoj način i napreduje drugačijim tempom. Zbog toga je individualan pristup, različite tehnike i sam odnos osnova napretka. Rad na problemu koji vas aktuelno uznemirava – na seansi se bavimo konkretnim problemom i postavljamo kao cilj promenu koju želite da postignete. Sama promena nekada dodje brzo, a nekada je potrebno više vremena. Na brzinu promene utiču različite stvari, ali sama brzina nije bitna nego efekat. Ne treba sebe dodatno uznemiravati očekivanjima, tempo promene će biti onakav kako vama odgovara.

Psihoedukacija ima za cilj da Vam pomogne da razumete kako nastaju i kako se održavaju najčešći psihološki problem i da znate kako pravilno da postupite ako prepoznate problem kod sebe i drugog.

Humor se često koristi u terapiji i podstiče vas da zauzmete objektivnu distancu u odnosu na problem i uliva osećaj da je problem moguće rešiti, što umnogome smanjuje stres.